Yoga

El yoga es sin duda una de las mejores maneras de combatir el agobio vital. Tanto, que en algunos lugares como Reino Unido y EEUU se enseña en las escuelas.

Zoë Tempest es profesora de yoga en Madrid. Inglesa de nacimiento, recibió precisamente su primera clase de yoga en el colegio, y se trasladó a España atraída por nuestro estilo de vida, mucho más calmado, aunque cada vez nos parezcamos más a nuestros vecinos europeos.

Para Zoë el yoga es una medicina preventiva. Las dolencias son un reflejo de que algo marcha mal en la unión espíritu-mente-cuerpo. Cuando uno se siente bien, añade Zoë, el cuerpo se defiende mejor, pero cuando uno esta estresado, las defensas de nuestro cuerpo bajan. Por eso, muchas veces esos pequeños catarros o dolencias son una muestra de que algo en nuestra mente y nuestro espíritu va mal, y la manera de combatirlo es el yoga

.El fin último de esta técnica milenaria es preparar el cuerpo para acceder a la meditación. Si el origen de muchos de nuestros problemas está en la mente, allí es donde tendremos que ir, y para ello visitamos a Juan Manzanera, fundador y director de la escuela de Meditación en Madrid, monje tibetano durante 12 años...